081272630412
087736670009
081272630412
D650F20B
Herbalis De Nature
Menu
Herbalis De Nature, Pusat Penjualan Obat Herbal Asli Indonesia. IZIN IKOT DINAS KESEHATAN RI No. 442/00060/V-2

Tips Merawat Dan Menjaga Kesehatan Mata

Monday, March 6th 2017.

Obat Tetes Mata Alami – Mata merupakan salah satu anugrah tuhan yang harus kita jaga akan kesehatanya. Dengan mata yang sehat anda bisa melihat indahnya alam ciptaan Tuhan yang begitu luar biasa, cantik dan sexinya pacar anda dan masih banyak lagi, maka dari itu Anda harus menjaga kesehatan mata Anda dengan baik. Banyak hal yang menyebabkan mata kita menjadi minus akibat aktifitas sehari-hari yang secara tidak sadar menjadi faktor penyebab mata terlihat lelah, seperti:

  • Baca sambil tiduran
  • Nonton televisi dengan jarak yang cukup dekat
  • Membaca diatas kendaraan yang berjalan
  • Cahaya matahari
  • Menyetir pada malam hari
  • Melihat fokus yang lebih kecil seperti memasukkan benang ke jarum

Menjaga Kesehatan Mata

Jika anda merasa aktifitas tersebut menjadi salah satu kebiasaan anda maka rubahlah gaya hudup anda mulai sekarang jika tidak ingin merusak kesehatan mata yang anda miliki. banyak cara untuk menjaga dan merawat kesehatan mata salah satunya yaitu dengan cara alami atau rutin memeriksa ke dokter spesialis mata.

Cara Menjaga Mata Secara Alami

1. Wortel
Siapa yang tidak tahu Wortel? Keterlaluan! Saya yakin Anda sudah tahu mengenai tanaman yang satu ini, karena hampir setiap orang pernah makan tanaman ini. Selain sebagai makanan kelinci, ternyata wortel sangat baik sebagai vitamin untuk mata karena banyak mengandung betakaroten. Dimana betakaroten akan diolah oleh tubuh menjadi Vitamin A yang sangat baik untuk mata.

2. Tomat
Kalau buah yang satu ini saya yakin Anda juga sudah tidak asing karena buah ini banyak di jual di pasar maupun di warung-warung, selain kaya akan Vitamin C, buah tomat juga kaya akan Vitamin A yang sangat cocok untuk kesehatan mata manusia. Jadi tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak mengkonsumsi buah yang satu ini, apa lagi harganya cukup murah dan mudah ditemukan dimana-mana.

3. Telur
Telur tidak hanya kaya akan Vitamin B12 dan juga Vitamin D, tapi juga kaya akan Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata manusia. Kandungan lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam putih telur dipercaya dapat mencegah penyakit katarak. Telur juga merupakan salah satu jenis makan yang sangat mudah ditemukan dimana-mana dan memiliki rasa yang enak.

4. Coklat hitam
Bagi Anda yang tidak menyukai wortel, Anda bisa menggantinya dengan coklat hitam karena coklat hitam dipercaya dapat melindungi mata dari kebutaan berkat adanya flavonoid yang berfungsi melindungi pembuluh darah mata dan memperkuat kornea mata dan juga retina.

5. Sayur bayam
Daunnya hijau dan memiliki rasa yang enak, itulah bayem yang menjadi sumber kekuatan Popay sang pelaut dalam film kartun. Okey, kita kembali ke manfaat yang di dapat dari bayem untuk kesehatan mata. Seperti diketahui bahwa bayem juga kaya akan Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata manusia. Itu berkat adanya kandungan lutein dan zeaxanthin yang sangat di butuhkan oleh mata manusia.

Selain mengkonsumsi makan yang banyak mengandung Vitamin A, memelihara kesehatan mata dan mengkonsultasikan kesehatan mata ke dokter mata merupakan salah satu cara menjaga kesehatan mata agar tetap sehat. Itulah sedikit tips menjaga kesehatan mata agar mata selalu sehat hingga tua sekalipun.

Rutin Memeriksa Mata

Tua, muda, pria, wanita harus rutin memeriksakan mata ke dokter spesialis mata setidaknya 2 tahun sekali agar penglihatan selalu sehat dan terlindungi. Orang dewasa yang sudah berumur lebih dari 40 tahun bahkan disarankan untuk memeriksakan mata setahun sekali. Ini berguna untuk mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan penambahan usia, seperti glaukoma dan katarak. Bahkan pada usia antara 6-12 bulan, mata anak sudah harus diperiksa untuk mendeteksi masalah penglihatan yang mungkin dapat memengaruhi kemampuan belajarnya.

Cari tahu pula tentang riwayat kesehatan mata keluarga. Mengapa? Karena banyak penyakit atau masalah mata yang diturunkan dari orang tua ke anak. Selain itu, ada penyakit yang dapat dideteksi dengan pemeriksaan mata, contohnya diabetes dan tekanan darah tinggi. Dengan pemeriksaan rutin, berbagai penyakit mata dan gejalanya dapat terdeteksi lebih dini. Pengobatannya pun tentu akan lebih mudah.

1.Mengonsumsi Makanan Bergizi

Penelitian menunjukkan jika vitamin C dan E, zinc, lutein, asam lemak omega-3 diduga dapat membantu menangkal masalah mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula mata. Sayuran berdaun hijau, salmon, tuna, telur, kacang-kacangan, blueberry, blackberry, dan jeruk jika dikonsumsi secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata.

2.Jangan Terlalu Lama Menatap Komputer

Menatap layar komputer terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri leher, sakit  pada bahu dan punggung, mata kering dan tegang, sulit fokus menatap kejauhan, dan pandangan menjadi kabur. Jika Anda bekerja di depan komputer sepanjang hari, tiap 20 menit alihkan pandangan mata sejauh 6 meter selama 20 detik untuk mengurangi ketegangan pada mata. Atau bisa juga mengistirahatkan mata selama 15 menit tiap 2 jam sekali. Dan jika mata Anda terasa kering, seringlah mengedipkan mata.

3.Memakai Kacamata Hitam

Tidak hanya kulit yang perlu dilindungi dari efek berbahaya sinar ultraviolet matahari, mata juga perlu. Terlalu sering terpapar sinar ultraviolet dapat menyebabkan katarak, penyakit makula degenerasi, kornea terbakar, dan bahkan kanker kelopak mata. Oleh karena itu, pakailah kacamata yang dapat memblokir sinar UVA dan UVB atau memakai topi ketika berjalan-jalan di siang hari.

4.Tidak Merokok

Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit katarak,  degenerasi makula, dan kerusakan saraf optik yang mampu menyebabkan kebutaan serta merusak retina. Merokok juga bisa menumbuhkan plak di aliran darah dan melemahkan arteri hingga menimbulkan risiko serangan jantung.

5.Membuang Makeup Lama

Pada riasan mata bentuk cair atau krim, bakteri dapat tumbuh dengan mudah. Buang dan ganti makeup Anda jika sudah 3 bulan digunakan. Selalu ingat untuk tidak meminjam dan meminjamkan makeup dari dan kepada orang lain. Serta pastikan untuk mencuci wajah hingga bersih sebelum dan setelah memakai makeup. Jika mengalami infeksi ketika mengenakan makeup, hapus riasan dan segera temui dokter.

6.Rajin Olahraga

Penelitian mengungkapkan jika olahraga mungkin dapat mengurangi risiko kehilangan penglihatan akibat tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyempitan atau pengerasan pembuluh darah.

Cara menjaga kesehatan mata juga dapat dilakukan dengan tidak mengabaikan berbagai masalah pada mata. Jika terasa seperti ada butiran pasir di mata, bilas dengan air bersih. Dan jika mata terasa gatal atau berubah merah, atasi dengan obat tetes mata atau kompres dingin.

Segera periksakan ke dokter mata jika gejala seperti di atas terus berlanjut. Atau jika mata terasa sakit, bengkak, sensitif terhadap cahaya, seperti ada bintik-bintik gelap mengambang ketika melihat, atau setiap kali Anda tidak dapat melihat secara normal.

Produk terbaru

Rp 845.000
Order Sekarang » SMS : 087736670009
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOS+Bersih Darah+Slp Antipiloma+Salep Plus
Nama BarangObat Kutil Kelamin Khusus Ibu Hamil 100% Herbal
Harga Rp 845.000
Lihat Detail
Rp 1.250.000
Order Sekarang » SMS : 087736670009
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOKK+MPK
Nama BarangObat Khusus Kutil Kelamin Akut
Harga Rp 1.250.000
Lihat Detail
Rp 1.000.000
Order Sekarang » SMS : 087736670009
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOS+SMBD+MPK+Slp Plus
Nama BarangObat Khusus Sipilis Raja Singa Akut
Harga Rp 1.000.000
Lihat Detail
Rp 850.000
Order Sekarang » SMS : 087736670009
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOS+SMBD+MPK
Nama BarangObat Khusus Kencing Nanah Gonore Akut
Harga Rp 850.000
Lihat Detail
Rp 250.000
Order Sekarang » SMS : 087736670009
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMadu Fermentasi
Nama BarangMadu Fermentasi 100% Herbal
Harga Rp 250.000
Lihat Detail
Rp 575.000
Order Sekarang » SMS : 087736670009
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeZirzax+Pipeca+Amb+Slp Salwa
Nama BarangObat Fistula Ani Herbal de Nature
Harga Rp 575.000
Lihat Detail
Rp 420.000
Order Sekarang » SMS : 087736670009
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeAmb+Zirzax+Slp Salwa
Nama BarangObat Wasir Khusus Stadium 4
Harga Rp 420.000
Lihat Detail
Rp 295.000
Order Sekarang » SMS : 087736670009
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOS
Nama BarangObat Sipilis De Nature
Harga Rp 295.000
Lihat Detail